Codzienne życie pokazuje, że nie jesteśmy w stanie uniknąć stresu. Jednak to, w jaki sposób będziemy sobie z nim radzić, zależy wyłącznie od nas samych. Istnieje wiele bezpiecznych i przede wszystkim naturalnych sposobów, które pomagają pokonać stres i skutecznie zniwelować jego objawy. Przede wszystkim postaraj się unikać sytuacji które go wywołują. Podstawową zasadą walki ze… Czytaj dalej »
Coraz więcej osób szuka sposobów na spokojny sen. W czasie snu organizm się regeneruje, albo przynajmniej powinien to robić. Współczesne tempo życia powoduje, że wiele osób zapomniało jak wygląda spokojny sen. Bezsenność to zaburzenie prawidłowego rytmu, głębokości, czasu trwania i czuwania. Sen nie spełnia wtedy swojej podstawowej roli. Gdy jest on płytki, organizm nie odpoczywa.… Czytaj dalej »
Wpis pochodzi z newslettera Poczta Zdrowia Wiele osób unika miodu, ponieważ zawiera on bardzo dużo fruktozy. Niektórzy dietetycy posuwają się wręcz do stwierdzenia, że nie jest lepszy niż biały cukier. To prawda, że około 40% całkowitej masy miodu stanowi fruktoza. Jest to cukier, który bardzo łatwo ulega przekształceniu w tłuszcz w wątrobie. W przemyśle rolnospożywczym… Czytaj dalej »
Wpis pochodzi z newslettera Poczta Zdrowia Szanowny Czytelniku, Czytelnicy Poczty Zdrowia o tym wiedzą: regularna aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowia. Ale choć nie starasz się o złoty medal olimpijski ani o sylwetkę Arnolda Schwarzeneggera, to być może zastanawiasz się: Przy jakiej minimalnej ilości aktywności fizycznej pozostanę zdrowy? Innymi słowy: bez walki o osiągnięcia… Czytaj dalej »
Wegetarianizm to nie tylko dieta eliminująca mięso, to także zdrowy styl życia, który opiera się na swoistej filozofii, moralności i poglądach dotyczących żywienia. Dieta wegetariańska jest zdrowa, pod warunkiem że wiesz, jak prawidłowo komponować jadłospis. Pomoże w tym przestrzeganie poniższych zasad. 1. Pamiętaj, żeby urozmaicać posiłki Oprócz owoców i warzyw jedz produkty zbożowe, mleczne i… Czytaj dalej »
Mięso zawiera dużo niezdrowego tłuszczu, ale jednocześnie jest świetnym źródłem cennego białka i żelaza. Warto je jadać, ale nie każde – lepiej wybierać kurczaka, indyka albo cielęcinę, a z wieprzowiny i wołowiny zrezygnować. W nadmiarze czerwone mięso może doprowadzić do zawału serca, nowotworów, RZS i cukrzycy. Spór pomiędzy zwolennikami kotleta a wegetarianami trwa nieprzerwanie od… Czytaj dalej »
Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca, … tylko my ludzie Rewelacyjne odkrycia w dziedzinie medycyny komórkowej. Jak się uchronić przed zawałem serca, udarem mózgu, nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą i jej powikłaniami, niewydolnością serca, arytmią i wieloma problemami układu krążenia? Wydane przez Fundację Zdrowia dra. Ratha. Rath Educacjon Services B. V. Niniejsza książka dokumentuje naukowy przełom, który… Czytaj dalej »
Wpis pochodzi z newslettera Poczta Zdrowia Jeden z moich przyjaciół ma dziecko, które cierpiało na wszystkie dolegliwości świata: alergie, astmę, wypryski, biegunki, zatwardzenia. Łapało infekcję za infekcją. Mój przyjaciel zaczął więc odstawiać w jego diecie kolejno: mleko, gluten, wędliny, jajka, ale bez skutku. Dziecko nadal chorowało… Ale wróćmy od początków – dziewczynka urodziła się przez… Czytaj dalej »
Każdy żywy organizm zbudowany jest z komórek. Przeciętnie mamy ich około 80-100 bilionów. Właśnie od prawidłowej pracy tych najmniejszych „żywych cegiełek” zależy stan naszego zdrowia. Spożywając posiłek, nie myślimy o niezbędnych do życia substancjach roślinnych i zwierzęcych, których potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania i regeneracji. Człowiek potrzebuje do życia 90 elementów spożywczych: 60 minerałów, 16 witamin,… Czytaj dalej »
Seks, zwłaszcza udany, to nie tylko zdrowie i źródło niezwykłych doznań, ale również wspaniały lek i kosmetyk, a także jeden z najskuteczniejszych i najprzyjemniejszych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dowiedz się, jak seks wpływa na zdrowie i samopoczucie. 1. Seks leczy przeziębienie Osoby, które uprawiają seks zwiększają odporność swojego organizmu. Wszystko dzięki temu, że… Czytaj dalej »
